秋季要注意预防以下五种疾病:

　　咽喉炎。秋天空气干燥，温度也逐渐降低。如果出现明显的咽部不适，应该注意多喝温热水，多吃一些滋阴润喉之品，如百合、银耳、黑木耳、梨等。

　　感冒。入秋后温差大，容易着凉。着凉后身体抵抗力下降，导致病菌乘虚而入，是感冒的主要诱因。此时要注意防寒，室内多通风。

　　胃肠疾病。夏秋之交多发胃肠疾病，有胃病的人要注意保暖，饮食以温、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐，不吃冷、硬、烫、辣、黏的食物。

　　呼吸道疾病。季节变化时，呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此，立秋后应特别注意防范呼吸道疾病和肺病。

　　脑血管疾病。寒气与燥邪相结合，使血管收缩，导致脑血管病变增多，容易诱发中风。特别是中老年人，入秋后应注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效预防脑血管疾病。

　　刘小华/文