夏末秋初，天气由热转凉，既要注意防暑降温，又要避免过度寒凉，以防寒证丛生。

　　忌贪食生冷。初秋天气仍然以热为主，很多人爱吃生冷食品解暑。贪食生冷食品不仅不能解暑，反而会伤及脾胃，尤其是老年人的脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，容易引起食欲不振、呕吐、腹泻、腹痛等症状。

　　忌吃隔夜菜。立秋时节温度仍然较高、湿度大，剩菜剩饭长时间放置容易产生亚硝酸盐等有害物质，即使经过高温加热再食用，这些毒素也无法完全清除，轻者出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，重则导致食物中毒。戴文/文