如何预防中暑？建议在家中常备预防和治疗中暑的传统中成药，并且要因人而异、对症选用。

　　恶心发寒，用藿香正气水。藿香正气水或胶囊主要由苍术、陈皮、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、广藿香油等组成，有解表化湿、理气和中之功。暑天感寒的患者用此药最为受益，日常多用于暑热夹湿造成的轻度中暑。比如暴雨之后的闷热天气，或者长时间的“桑拿天”，此时环境湿度往往超过60%，人们常觉得恶心发寒、头痛胸闷、食欲不振、呕吐腹泻，这时用藿香正气水或胶囊比较合适。此药辛香燥烈，阴虚火旺者不宜使用，服药期间，忌食生冷食物。

　　恶心腹痛，吃点人丹。人丹的主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等，具有清热解暑、避秽止呕之功。主要用于因高温引起的头昏脑涨、恶心腹痛、水土不服、晕车晕船等症，另外，急性胃肠炎、咳嗽痰多者也适合服用。如果是因为感冒引起的中暑等症状，则不能服用人丹。人丹含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒，婴幼儿及儿童也不宜服用。市面上除了销售人丹，还有仁丹，药名有异，但作用基本相同，都能治疗高温引起的中暑，不过，人丹保健脾胃的作用更突出，而仁丹清暑开窍的功能更好。

　　头晕发热，口服十滴水。十滴水的主要成分为樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油，有祛暑散寒、健胃祛风之功。适用于中暑、头晕发热、腹胀腹泻者，特别是在烈日下劳作、旅行时有烦热之感，引起中暑的，多可口服十滴水。此外，十滴水还可外用治疗痱子或轻度皮肤损伤。十滴水与藿香正气水、人丹等的不同之处在于，其主要作用是治疗中暑，预防作用则不太明显。需要注意的是，十滴水的成分中有一定的毒性，不宜多服，孕妇禁服。夏姗姗/文