甲亢患者大多“耐冬不耐夏”，甲亢患者安稳度过夏季，可注意以下几点：

　　静养为主。甲亢患者夏天户外活动应避免高温，注意动静结合。甲亢初发时本身代谢过于旺盛、心率快、出汗多，夏季炎热会使汗泄太过，暑邪耗气伤津，加重心悸口渴，还可能出现胸闷。甲亢患者宜静养为主，当症状基本控制时，选择清晨或傍晚去公园、湖边等空气新鲜的地方做些舒缓运动，运动后切勿立刻冲冷水澡。

　　清淡饮食。甲亢患者代谢快、消耗多，宜摄入足够热量，补充蛋白质和维生素。炎炎夏日，甲亢患者要注意保护胃肠功能，少吃辛辣刺激性食物，饮食以清淡为主，如冬瓜、荸荠、藕等食物甘寒滋阴，苦瓜清热、西瓜可清暑利尿。饮品尽量避免刺激性的咖啡、浓茶类，可选择绿豆汤或代茶饮，如乌梅、麦冬适量泡水代茶饮。

　　晚睡早起。夏季宜晚睡早起。子时大睡、午时小睡，适当晚睡。甲亢患者易急躁、爱发脾气，加上盛夏酷暑，更容易心情烦躁。患者要使自己的情绪平稳下来、心平气和，切忌因躁生热，防止心火内生。可以按揉阴郄穴（如图）宁心安神，养阴止汗。 刘旭/文