为了拯救暴晒后即将变红的皮肤，皮肤科专家提醒，晒伤后4～6小时是皮肤最佳急救时间，建议做好以下几点。

　　皮肤镇痛。暴晒后皮肤出现红肿、疼痛，需局部降温，可以用冰袋、浸湿的冰毛巾、袋装冰牛奶等敷在晒伤部位，或使用2%的硼酸溶液冷敷；2次/天，20分钟/次。当天禁止用热水洗脸，也不宜使用洗面奶。

　　护肤。使用温和不刺激的乳液或医用面膜，如胶原蛋白敷料、透明质酸钠敷料等，里面有许多舒缓、镇定因子，可起到保湿补水的作用。需要提醒的是，此时皮肤已发炎，不能再涂化妆品，否则皮肤会再次受到刺激。

　　外用药物。外用芦荟胶或维生素E乳膏，起到抑制黑色素细胞生长、修复受损皮肤的作用。

　　补充营养。暴晒后，皮肤需要营养帮助恢复，应增加维生素C、维生素E和抗氧化剂等的摄入，比如多吃西红柿、蓝莓等。虞晔/文