夏天，不少人会被打喷嚏、皮肤痒这些问题困扰，其实这可能是过敏在作祟，高温、潮湿的环境会让过敏原变得更活跃，稍不注意就可能中招。

　　最常见的是花粉过敏。夏天草木生长旺盛，蒿草、豚草这些植物的花粉会随着风四处飘散。过敏体质的人吸入后，会引发鼻塞、流鼻涕、眼睛发痒等症状，严重的还会出现咳嗽、气喘。早上和傍晚花粉浓度较高，出门最好戴个口罩，回家后及时换衣服、洗脸，减少花粉残留。

　　紫外线过敏也是夏季的常客。有些人在阳光下晒一会儿，暴露在外的皮肤就会发红、起疹子，还伴有刺痛和瘙痒，这就是对紫外线敏感的表现。这类人要格外注意防晒，除了涂防晒霜，还要穿长袖衣服、戴宽檐帽，尽量避开中午阳光强烈的时段外出。如果已经出现过敏症状，别用热水烫洗皮肤，冷敷后涂些温和的保湿乳液能缓解不适。

　　食物过敏在夏天也容易找上门。小龙虾、芒果、荔枝这些夏季热门食物，可能会让过敏体质的人出现皮肤红疹、腹痛、腹泻等反应。新吃一种食物时可以先尝一小口，观察几小时没异常再正常吃。一旦出现过敏症状，要立即停止食用可疑食物，情况严重的及时就医。

　　潮湿的环境让霉菌和螨虫变得活跃，这也是引发过敏的“隐形杀手”。浴室、厨房这些容易积水的地方要经常通风、擦干，床单被套每周用热水清洗一次，能减少螨虫滋生。如果家里有人对霉菌过敏，梅雨季节可以用除湿机降低室内湿度，让霉菌难以繁殖。

　　空调也是夏季过敏的“潜在推手”。长时间不清洗的空调滤网会堆积灰尘、螨虫和霉菌，一开空调这些过敏原就会被吹到空气中。建议每年夏天第一次用空调前，把滤网拆下来彻底清洗，平时每隔两周清洗一次。

　　应对夏季过敏，关键在于预防。了解自己对什么过敏，尽量避开过敏原；保持生活环境干净整洁，减少过敏原滋生；增强自身免疫力，规律作息，适量运动。如果过敏症状频繁出现或影响到正常生活，及时去医院做过敏原检测，制定合适的治疗方案。

　　河北医科大学第四医院皮肤科 赵宏业