《运动改造大脑》

　　作者：（美）约翰·瑞迪

　　浙江人民出版社

　　约翰·瑞迪，系哈佛大学医学院临床副教授、临床精神病医生、跨学科研究专家，国际公认的神经精神医学领域专家。

　　全书分为9章，分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力等方面，通过确凿的证据、大量突破性研究，揭示了运动与大脑的联系，并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。

　　为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样。想改造失控的大脑吗？《运动改造大脑》首度公开的大脑研究，通过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商。如果你总在埋怨自己、抱怨生活，那就建议好好读一下这本书，它能够帮助我们以乐观的心态面对生活，迎接挑战，重拾幸福感。

　　运动是一种时尚，也是一种储蓄，运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力，让你更聪明、更快乐、更幸福。

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