保持足部干燥清洁

　　一般糖尿病足患者足部会出现糜烂、溃疡现象，只有在保持足部干燥的状态下，才能阻止糖尿病足的恶化并更好地治疗。炎热的夏天容易出汗，糖友更要注意保持足部干燥，出汗要及时处理。

　　此外，夏天容易患上脚气，脚气也会进一步加重糖尿病足。所以糖尿病足患者要保持足部的清洁，远离脚气。

　　警惕低血糖

　　夏天人体代谢旺盛，糖友要警惕出现低血糖现象。低血糖有时候比高血糖更加危险。低血糖患者会缺血、缺氧，其中脑部最先缺血、缺氧，严重者还有可能昏迷，昏迷后造成的脑细胞死亡是不可再生的，后果非常严重。

　　低血糖初期的症状是饥饿、流汗、心慌、头晕，严重者还会晕倒。运动过量、血糖控制过严、感冒、发烧、出血等都有可能造成低血糖。其中最常见的是用药量过大、运动量过大。糖尿病患者身体一旦出现不适要提高警惕，及时就医。

　　运动适可而止

　　适当运动强身健体，但运动过量也不是一件好事，尤其是糖尿病患者。

　　很多糖友患有高血压、心血管病等其他糖尿病并发症，如过度运动容易增加低血糖风险。运动量过大也会对身体某些部位造成损伤，如造成关节磨损过度。刚开始运动，每天不要超过15000步，习惯以后可适当增加步数，但一般不要超过20000步。

　　抵制水果诱惑

　　如果血糖控制好的话，可在医生指导下适当减少主食，吃点水果。如果血糖控制不好的话，水果还是要少吃为好。此外，在控制饮食总量的情况下，可以适当吃点黄瓜代替水果，因为黄瓜的含糖量非常低。

　　武西芳/文