很多人认为抽筋是缺钙了。其实，引起抽筋的原因不止缺钙，受凉也会抽筋，这是因为肌肉受凉后，为了减少热量的散失收缩，流经血管的血液流速变慢，导致氧气供应不足，代谢废物聚集形成痉挛。

　　抽筋时如何处理呢？第一，若是小腿或脚趾抽筋，可用手抓住抽筋侧的脚趾，慢慢向上拉，再慢慢伸直脚，然后用力将小腿伸直。第二，大腿抽筋，可屈膝向上，双手环抱小腿，并向前反复做震荡动作。第三，手部抽筋时，手握拳，小臂用力打开，反复伸臂伸掌，直到复原。

　　据《科普中国》