老年人讲究正确的站立姿势，能够维持各个组织器官的生理功能，保证身体健康，防止发生疾病。老年人到了一定年龄，身体的各个器官都会发生萎缩退化，功能降低，骨骼、肌肉、韧带也会变得松弛无力，容易形成老年性畸形。如果站立和行走时不挺起胸来，胸腔受到挤压，胸腔的范围就会缩小，肺活量降低，不仅容易形成驼背，而且常因吸进的气体不够用而心慌气短。所以老年人站立和坐着时，要像松树和古钟一样挺拔和端庄。

　　“走如风”并不是让老年人走路时一溜小跑，而是说要轻快一些。俗话说“人老先从腿上老”，随着年龄的增长，腿脚的力量一年比一年差，如果平时走路不是有意识地稍快一些，时间长了，就会养成慢腾腾走路的习惯，这时，腿部的肌肉得不到很好的锻炼，肌肉萎缩衰老，两腿就抬不起来了。所以，老年人走路时除注意稍快一些，还要把两脚尽量抬高一些，这对防止腿部衰老和延年益寿很有帮助。据《科学养生》