在洗发前，应当先用梳子把头发梳顺。洗发时，充分湿润头发，至少冲洗两分钟，这样既能冲掉头皮上的脏东西，也可以促进洗发水起泡。之后将适量洗发水揉搓出泡沫后再涂抹到头上，用指腹揉搓头皮，适当按摩有助于促进头皮的血液循环，但要避免用指甲去抠。洗完后可使用护发素保护头发，护发素涂抹在发梢处即可，要避免直接接触头皮。冲洗时要确保洗发水、护发素彻底洗净，避免残留。

　　洗发后，可以用毛巾压干头发，再用吹风机吹。先用热风吹到七成干，再转为冷风，通过降温让毛鳞片逐渐闭合。洗发后也应当梳头，这样既能保持头发的整洁，也可以刺激、按摩头皮，促进血液循环，对大脑和头发都有益。

　　洗发频率也有讲究，过勤过少都会导致脱发。头皮上有一些天然的油脂，洗发过勤会破坏头皮屏障，导致干燥、脱发，长期不洗头发则会导致油脂分泌失衡，伤害头发，建议根据发质及气候情况调整频率。梅奕洁/文