慢性咽炎经常反复发作，很难完全根治，守好三道关卡，可以有效缓解疾病。

　　一、鼻腔。鼻腔容易吸入空气中的细菌、病毒等，导致鼻窦炎，鼻涕从鼻咽后部流到口咽部，引起慢性咽炎。因此，预防慢性咽炎，不仅要预防感冒，还要及早治疗慢性鼻炎、鼻窦炎等疾病。

　　二、口腔。反复说话、吃辛辣食物也会刺激咽部，引起慢性咽炎。因此，应尽量少吃辛辣、煎炸食物，注意清淡饮食。

　　三、胃肠道。最常见的是由胃食管反流引起的慢性咽炎。如果是这种情况，只要积极治疗胃食管反流病，慢性咽炎就可以得到一定的控制。

　　武珍珍/文