很多人吃饭喝水时一切正常，但一到吃药就咽不下去。药片和胶囊是最常见的两种口服药物剂型，为了使吞药变得更加容易，可以对药片和胶囊采取不同的策略。

　　服药前。先喝少许温开水润润口腔和嗓子，减少药物在口腔和食管中的黏附。

　　服药时。通常药片的密度比水大，这会使药片在水中下沉，抬头能让水带着药片顺势通过咽部。而胶囊常比水的密度小，在口腔里容易浮在水面上，低头能让咽部的位置抬高，伴随着吞咽动作，使胶囊“漂过”咽部。可以将胶囊放在舌头上，然后喝一口水，但不要急于将水吞下，而是将头前倾，下巴弯向胸口，在此姿势下将水和胶囊一起吞服。

　　服药后。服药后再喝一些水，可降低药片附于食管的风险，也可减少药物在口腔或食管中残留。一般推荐用200毫升左右的水（温开水或凉白开)服药，先喝水润口腔与嗓子，再将药片送服，然后喝下剩余的水。

　　此外，用药后仍须保持上身直立30分钟以上，避免躺卧，以减少药物在食管中的停留。

　　如果有吞咽障碍或用上述方法依然无法改善，可以咨询医生或药师，换用其他口服剂型或更小的药片或胶囊；切不可擅自掰开或压碎药片、打开胶囊外壳，以免造成药物失效或对身体造成伤害。

　　上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任 石浩强