石家庄韩秀菊：看了《热衷八段锦 乐呵度晚年》一文中，百岁寿星杨锡汉练习八段锦多年，既能锻炼身体又不觉得累，每天乐呵呵。对此，我感触颇深。

　　我今年87岁，住在石家庄市老年养护院，我常年受腰腿痛困扰。养护院里不少老年朋友热衷练习八段锦，这项运动动作舒缓、简单易学，我便跟着他们一招一式认真学起来。寒来暑往，不知不觉已经坚持了三个年头。通过持之以恒的练习，我逐渐掌握了动作的精髓与呼吸的韵律。八段锦不仅让我的身体素质提高了，困扰多年的腰腿疼痛也明显减轻，步履愈发轻快。希望老年朋友们都来试试这种简单易行的养生方法。