石家庄施电华：我已年届九旬。去年冬天，身体出现了尿频、尿不净的情况。尤其是晚上躺下后，起夜次数多，严重影响了睡眠。1月3日《保健养生》版刊登的《按揉腰腹缓解尿频》一文，真是太及时了。我按照文章里说的甩手、揉腰、揉腹三法，严格把握时间和要求，做了几次后，起夜次数明显减少，排尿时间也缩短了，效果真是立竿见影，太神奇了。我打算一直坚持按照文章的妙招做，直到彻底康复。

　　真心感谢《燕赵老年报》这个家庭好“医师”，给我提供这么好的小妙招，帮了大忙！