我是一家企业的退休职工。去年年初，我发现小区周围新增了很多共享单车，且包月费用很低，每天可无限次骑行。于是，我每天骑共享单车锻炼身体。我每次骑行距离掌握在10公里左右，速度可快可慢，至今共享单车App总记录近1000公里。

　　骑行能够显著提升心肺功能与腿部力量，不会造成膝关节和踝关节的运动损伤，对老年人来说尤其有益。我骑行锻炼不到一年，身心健康状况得到明显改善，尤其是骑行在波光粼粼、花草茂盛的河边时，那种放空身心的愉悦感无以言表。

　　骑行共享单车锻炼，要因人而异，循序渐进。首先就是安全第一，防护措施要到位。选中一辆共享单车后，首先要检查刹车性能是否完好，问题车辆绝不能上路。其次，使用完共享单车后必须先洗手，防止“病从口入”，毕竟单车是“共享”的。再者，要看天气骑车，高温严寒、风雨交加等天气不宜户外骑行。只要准备充分，我想老年人骑行共享单车，或许会成为锻炼身体的一个新潮流呢。王智琦/文