正确的护理和口腔保健对于维持口腔健康至关重要。

　　一、活动假牙护理

　　初次佩戴活动假牙，1~2周的适应期很关键。此时有异物感、发音不清等状况属正常，应坚持佩戴，从软食过渡到正常饮食，多说话练习。若假牙压痛、松动，要及时复诊。

　　活动假牙的清洁保养要注意以下几点:

　　餐后冲洗。饭后取下假牙，用清水冲洗，去除食物残渣。

　　每日刷洗。每日用软毛牙刷与假牙专用清洁剂或牙膏，轻柔刷洗假牙各面，尤其注意与天然牙邻接区域。禁用硬毛牙刷和尖锐工具，避免刮伤假牙；勿用普通牙膏，防止磨损。

　　夜间摘下假牙，能让口腔黏膜休息，也有利于假牙保养。应将假牙置于清水中浸泡，每日换水。

　　即使假牙初戴舒适，也应半年至一年复查一次。医生会全面检查假牙稳定性、贴合度、磨损情况，以及剩余天然牙和牙槽骨健康状况，及时修复调整问题假牙。

　　二、种植牙护理

　　种植牙的日常卫生要注意以下几点:

　　正确刷牙。术后恢复正常，用软毛牙刷按巴氏刷牙法早晚刷牙，清洁牙齿和牙龈边缘。

　　辅助使用牙线牙缝刷。每日使用牙线或牙缝刷清理种植牙与邻牙牙缝，动作要轻柔。

　　合理使用冲牙器。选脉冲频率1200~1600次/分钟、水压20~60psi的冲牙器，喷头与牙齿呈90度，对准种植牙与牙龈交界处，每次2~3分钟，每天1~2次。

　　种植牙每年至少复查1次，由医生检查种植牙愈合、牙冠稳定、牙龈健康和种植体周围骨组织情况，借助影像学评估长期稳定性。

　　还要定期专业洗牙，去除种植体周围牙结石、牙菌斑和色素，预防种植体周围炎。

　　种植牙后要注意戒烟限酒，吸烟会影响种植体周围组织血液循环和抗感染能力，酗酒破坏口腔微生态平衡致牙龈炎症，均不利于种植牙稳定。

　　还要避免外力撞击种植牙，一旦受撞击出现异常，立即就医。

　　三、口腔保健

　　要使用正确刷牙法——巴氏刷牙法。牙刷与牙长轴呈45度角，轻柔压力下，刷毛原位前后短距离水平颤动4~5次，每次刷2~3颗牙，刷到内外侧面。刷咬合面时，刷毛平放，拉锯式颤动。按顺序刷完一侧再换另一侧，保证全口清洁。

　　合理饮食有助口腔健康。要少食用高糖食物饮品，食用后及时漱口刷牙。多吃牛奶、鱼虾、坚果等富含钙、磷的食物，以及橙子、西兰花等富含维生素的果蔬。全麦面包、糙米、燕麦、蔬菜等富含膳食纤维的食物，能促进咀嚼和唾液分泌，预防龋齿和牙周病。

　　老年人每年要至少全面口腔检查一次，患糖尿病、心血管病等全身性疾病的老人，应增加检查频率。

　　新华李正旺口腔诊所 李正旺