冬天洗澡温差大，家中的老人容易出现危险，因此要注意以下几点。

　　洗澡要先“预热”。冬季洗澡浴室内外温差大，老人洗浴过程中，血管受温差影响瞬间扩张、收缩。对于心血管本来就不太好的老人来说，容易出现急性心脑缺血，引发脑中风、心脏病等危险。建议洗澡前先给浴室预热，水温37℃～40℃为宜。

　　需要有人看护。老人洗澡容易因为体力不足或腿脚不灵活导致晕倒或滑倒等意外事件。建议在洗澡时不锁门，家属在门口守候，有什么问题可以及时发现。

　　时间控制在20分钟内。泡澡时间过长，血管不断扩张，会增加血液向体表聚集，一旦老人有什么心脑血管疾病，很容易出现血液供应不及时的问题，诱发心脏缺血、缺氧、心律失常、血栓乃至猝死。建议冬季洗澡时间控制在20分钟以内，高龄老人适当缩短洗澡时间。

　　进餐后1小时再洗澡。不要在空腹和饱餐后立即洗澡，建议进餐后1小时再洗澡。洗澡前可以喝点水，避免冬季洗澡过程中血管扩张，加速水分流失。

　　洗澡前先“体检”。洗澡前应自查身体有无不适，如果刚服药，就不要马上洗澡，否则容易出现不适症状，要确保自身身体状况良好后再洗澡。另外，心脏不好的老人最好坐着洗澡，长时间站立洗澡容易出现晕倒、滑倒危险。坐着洗还需注意凳椅防滑，避免不必要的意外风险。

　　叶美燕/文