很多面临退休、即将进入老年阶段的人不开心，甚至很抑郁。其实，在退休前更多人的心理变化，是在留恋走过的岁月、留恋那些辛勤耕耘的记忆、留恋这实现人生价值的舞台，离开了，心里空落落的。这是人之常情，要想尽快适应，就不要太在意别人是关心还是冷落，关键在于自己淡定地处理好各种变化。

　　淡化情感变化，是学会做老人必须解决好的问题。如何去淡化？要有“人走茶凉”的心理认知，坦然接受它。“人走茶凉”既成事实，又何必去伤感？再说了，人不能停留在回忆中生活，要有“喜新厌旧”的思维转变，过去的事情不再想，要想怎样开始新生活，主动去结交新朋友。

　　要有“平民意识”，退休了再做回平民百姓。放弃了“旧”的，你就会拥有“新”的，新的生活方式、新的希望憧憬、新的朋友、新的情感世界都会温暖你。

　　据《中医中药网》