糖尿病患者锻炼身体的首要目的是助降血糖。可如果运动方式不当，反而会暂时性地升高血糖，使血糖波动变大。

　　运动需要身体的能量供应，糖尿病患者运动时随着心率增加、心脏泵血增多，要吸入更多的氧气，动员更多的血糖来逐渐满足机体的需要。如果运动强度突然加大，大脑就会得到需要“大量能量”的信息，机体就会动员神经、内分泌调节系统，快速产生大量葡萄糖，如果它们没有被及时消耗掉，血糖就会升高。然而，对很多糖尿病患者而言，会因不能及时分泌胰岛素而无法控制持续的高血糖。

　　建议糖友锻炼身体时一定要循序渐进，先做拉伸运动、慢跑进行热身，然后逐渐加大运动量。如果在运动中出现交谈困难，说话时明显喘息，表示运动过量，应降低强度。许光旭/文