心血管疾病的突然发病有两个高峰。一个是凌晨刚刚睡醒那会儿，就是在支配心脏的神经突然大换班之时。夜间心脏跳得慢，睡梦中突然醒来后，心率飙升、血压上升，心血管疾病就很容易发作。另一个高峰是上午9点到11点。这时起来活动了，老年人容易情绪波动，加上寒冷、饱餐等应激情况多了，所以也是一个发病高峰。

　　要注意的是，也有一些心血管疾病是在夜间发作。夜间发作的心绞痛最常见的是变异型心绞痛，和一般的心绞痛（在白天、干活时或运动时、情绪激动时发作）不一样。变异型心绞痛往往跟冠脉痉挛有关，也有少部分的夜间心绞痛与做噩梦或精神压力太大有关。

　　那么，如何应对冠心病？已患心血管病的人要注意适度自我减压，保证睡眠，控制好血压、血糖、血脂、心率，白天不能太劳累或激动，有胸闷、胸痛、心慌等不适，及时到医院就诊。另外，平时可以在枕边放几粒硝酸甘油备用。

　　北京大学人民医院心内科教授 张海澄