适当的身体清洁，可以帮助老人清除皮肤污垢，保持毛孔通畅，让身体感觉舒适，减少皮肤问题，是老人基本的生活需要，也是促进身体健康的重要方法。

　　频率。结合老人的生活习惯和皮肤特点，应选择适宜的沐浴频次，避免过频洗澡和洗头。建议夏季每天洗澡或擦身1次，其余季节每周1～2次，每周洗头1～2次。每晚督促、协助老人清洗会阴部，确保隐私部位干净、干燥，勤换内裤。

　　时间。避免饱食或饥饿时沐浴，饱餐后沐浴会影响食物的消化和吸收，饥饿时沐浴易引起低血糖、虚脱等不适，建议在进食1小时后进行沐浴。避免老人独自沐浴，沐浴时不要锁门，应有人陪伴，及时提供帮助。

　　细节。沐浴时应注意避免碱性肥皂的刺激，宜选择弱酸性的沐浴液等，并根据老人头皮的性质选择合适的洗护用品。浴室内放置防滑垫，洗浴用品置于易取处，协助老人坐位沐浴，穿防滑拖鞋，沐浴时动作缓慢、轻柔，避免滑倒。沐浴过程中，室温调节到24℃～26℃，水温以40℃左右为宜，防止受凉或烫伤，建议沐浴时间为10～15分钟。

　　沐浴时宜选择柔软的毛巾，避免使用尼龙或硬毛巾，清洁力度轻柔，不要使劲擦拭皮肤或过度洗浴，以免损伤皮肤。沐浴后及时擦干身体和头发，身体涂抹润肤霜，保持皮肤的滋润度，防止因干燥而瘙痒，头发用吹风机吹干，梳理成形。为老人修剪指甲至合适的长度，并使用指甲锉将指甲边缘打磨至光滑圆润，避免指甲划伤皮肤。

　　需要提醒的是，老人卧床不起、皮肤有外伤或感染时，不宜进行盆浴或淋浴，照护者可在床上帮助擦浴或请专业助浴师协助。冯晓瑜/文