肩周炎起病一般较为缓慢，病程较长，推荐三款食疗方。

　　白芍桃仁粥。白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液，约500ml；再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。此粥具有养血化瘀、通络止痛之效，适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。

　　桑枝鸡汤。老桑枝60克，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓，加盐调味，饮汤吃肉。此汤具有祛风湿、通经络、补气血之效，适用于肩周炎慢性期体虚风湿阻络者。

　　川乌粥。生川乌头约5克，粳米50克，姜汁约10滴，蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。此粥具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效，适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。

　　李海涛/文