季节交替，气温变化较大，往往是哮喘的多发季节，入秋要防哮喘加重。

　　哮喘发病的原理是呼吸道长期处于炎症状态，除了常规用药外，通过调节饮食、情志、运动、日常起居等也有助于预防哮喘的发生和发展。

　　1.食疗推荐。以畏寒怕冷、形寒肢冷、气不足等为主要表现的寒性哮喘，可服苏子粥（苏子10克、粳米6克，熬粥）；以气促声高，喉中哮鸣，痰色黄而黏稠，口渴喜饮等为主要表现的热哮者，可服桑皮粥（桑白皮90克、粳米30克、白糖适量，熬粥）；哮喘缓解期，可服预防哮喘方（冬虫夏草15克、黄芪10克、大枣10枚、猪肺1具，熬粥）。

　　2.调节情绪。不良情绪如过度紧张、焦虑等刺激会诱发哮喘。所以哮喘患者应调节好情绪，避免诱发或加重哮喘。

　　3.适当锻炼。哮喘患者可根据自身体质选择中医传统功法，如太极拳、五禽戏等，以提高机体抗病能力。

　　4.注意保暖。哮喘的多发季节，患者需注意保暖，适当增减衣物。此外，哮喘患者最好能够找出过敏原，避免与之接触，这是预防哮喘复发的重要措施。

　　广州中医药大学第三附属医院 孙晓枫 李瑜欣