主持人开场白：家长的上网行为对孩子有直接影响，鼓励和陪伴孩子参与一些有益的活动，既能增进亲情，又能引导孩子合理使用网络。

　　穆建辉：办法总比困难多

　　随着智能手机的普及，别说小孩子，很多成年人一拿起手机就放不下。我家小孙子刚3岁多，已经开始对电子产品表现出极大的兴趣，玩起手机来比我还精通。为了避免他上瘾，我们采取了以下三条措施，效果不错。其一，身教重于言教。大人要给孩子做好榜样，平时在家里，只要小孙子没睡觉，我们除了接打电话，都自觉把手机束之高阁。其二，多带他到户外活动，只要天气允许，我们就尽可能带他到楼下玩，既锻炼身体，又认识了不少小朋友，一举两得。其三，多培养孩子的兴趣爱好。小孙子喜欢玩具车，我们就鼓励他在纸上画各种汽车。我们还教他用纸叠风车、飞机、小鸟、青蛙等，和他一起玩游戏，经常给他讲故事。

　　我们每天都把小孙子的活动安排得满满的，他自然就想不起玩手机了。毕竟他还小，再大一些，可能就要多想些办法，多费些口舌。家长要对手机有正确的认识，它不是洪水猛兽，是服务于工作和生活的现代化工具。要让孩子学会合理使用手机，用其长，避其短，拿得起，放得下。

　　张顺：有意思的课外书

　　孙女读小学。每天晚上，她做完作业后就会拿起手机，随心所欲地看起来。我见她天天这样，就生气地对她说：“你已经快成手机迷啦！你就不能放下手机，多看点儿课外书吗？”孙女一听，立马表示反对：“我知道，您不看手机，只看课外书，有啥意思啊？”我对孙女说：“我觉得，课外书就像灯塔一样，照亮了我的晚年生活。我不仅从中学到了很多有用的知识，开阔了眼界，还有不少收获呢！”孙女一听，诧异地问：“爷爷，您都有哪些具体的收获呀？”我说：“我最大的收获是，从退休那一天起到现在，已经在报刊上发表150多篇文章了，这是让我特别开心的收获。”孙女听了，高兴地说：“您有这么多收获啊！从今天起，我也放下手机，多读课外书，写出好作文，争取以后也能发表。”

　　一周后，孙女高兴地对我说：“爷爷，读课外书比玩手机强多了。就像您说的那样，我学会了很多的新词、新句和语法，对写作文有很大的帮助。”

　　刘秀丽：多陪伴 多互动

　　暑假期间，学生们可以放松，而我们家长还得绷紧弦。怎样疏导孙辈们远离网络，避免游戏成瘾，更是我们要面对的问题。我的浅见是多陪伴、多互动。

　　我是“60后”，有两个可爱的外孙女，每当周末女儿一家回娘家时，我就与外孙女们一起玩智力玩具，特别是中国特有的传统智力玩具，比如鲁班锁、华容道、九连环等，既寓教于乐，又能学习古代劳动人民的智慧，激发爱国情怀，传承我国的优秀传统文化。有条件的话，我还带她们去旅游，比如田园游，让她们认识农作物和其他植物等。或者带她们去博物馆参观，学习一些历史文化知识。总之，要让孩子们放下手机，开阔视野，多学一些课本以外的知识。

　　王彦秋：要从家长做起

　　据我观察，多数孩子尤其是低龄孩子并没有自己的手机或平板电脑，他们上网的工具都是家长的。一方面，家长就是手机控，一回家就抱着手机刷个不停，这种情况自然会影响到孩子。另一方面，家长的责任意识不强，只图省事，把手机扔给孩子以换取一时的安静，任由孩子对网络产生依赖。因此，要让孩子改变习惯，家长必须改变自己的行为习惯。

　　家长作为孩子的第一任老师，责任是其他任何人都无法取代的。家长的一言一行，对孩子都有重要的影响。家长玩手机，孩子难免上行下效。家长必须对自己的行为有所约束，以身作则，培养良好的习惯，放下手机，与孩子做一些益智有趣的互动游戏。一切为了孩子，这话说起来容易，真正做到并不简单。严格要求自己，是每一位家长必须要做的事。

　　孩子对手机、电脑的依赖，在很大程度上是受到家庭环境的影响。因此，家长要以身作则，为他们创造一个健康、积极的成长环境。

　　下期话题：您会“有福不享、没苦硬吃”吗

　　近日，湖南长沙有一位老人，长期患高血压病，如果不是子女逼着上医院，还在家硬撑着。父母“拖着不去看病、不舒服却不和子女说”，让不少年轻人感到无奈。此外，天热舍不得开空调、长期吃剩饭等“吐槽”父母的帖子，也在网上引起共鸣。年轻人把这些行为称为“有福不享、没苦硬吃”。对此，您有什么看法呢？