虽然静脉曲张治疗方法很多，但更重要的是在日常生活中进行预防。常见的预防静脉曲张的方法包括：

　　1.定期锻炼，如通过游泳等运动改善血液循环。

　　2.日常可进行轻柔的腿部按摩。

　　3.调整饮食习惯，多食用高纤维食物。

　　4.适量补充维生素C、维生素E或其他抗氧化剂。

　　5.生活、工作中避免长时间站立，并锻炼小腿肌肉，如在工作间隙进行踢腿、勾脚、蹲起等活动。

　　6.睡眠时，把双脚微微垫起，促进双脚血液流动，舒缓静脉的压力。

　　7.穿着医用弹力袜进行预防。

　　需要注意的是，静脉曲张患者如果小腿出现瘀积性皮炎、浅静脉炎，引起肿痛甚至溃疡，需要尽快到医院就诊。

　　开封市中医院 赵文学