低钾血症。大量出汗、吃了不洁食物引起频繁腹泻，都会造成体内钾的快速流失，如果不及时补充会引起心脏停搏等生命危险。夏季大量出汗后，除了要及时补充水分，一定要多吃新鲜的蔬菜水果补充人体微量元素。切勿用饮料代替白开水，这样反而会引起脱水中暑。

　　低血压。一般成人上肢动脉血压低于90/60毫米汞柱时即考虑低血压。预防低血压建议：睡觉时将头部垫高；早上起床或平时站起时应缓慢改变体位，不要过猛过快；洗澡水温度不宜过热过冷；有下肢血管曲张宜穿有弹性的袜子、紧身裤；不在闷热或缺氧环境中站立过久；加强营养，多食易消化、富含蛋白质食物，注意补充铁剂和维生素，防贫血。

　　北京世纪坛医院心血管内科 张兴晨