严翔（1933-2022），原名严家声，出生于黑龙江省哈尔滨市，中国表演艺术家、国家一级演员、上海话剧艺术中心演员、中国戏剧家协会会员。

　　严翔从艺50余年，演了146部戏，曾以《日出》中的李石清与《上海的早晨》中的徐义德等人物赢得美誉。严翔在耄耋之年时仍深耕舞台，青春焕发，以下为您解读其养生之道。

　　中和之道

　　中和，即我国儒家传统的“中庸养心法”。率真达观、宽容仁厚的严翔立身处世决不离开“中和”原则，一言一行，力求恰如其分，“自信但不自负，自谦但不自卑，自强但不自傲，自尊但不自大。”以此处世，人际和谐，以此养心，梦稳神怡。严老颇有感悟地说：“中和的心态极为重要。遇上不如意的事应尽快排解开去。做事不当，吃了亏，不怨不悔，怨悔最伤神。你说我好，我自知没那么好，不沾沾自喜；你说我坏，我也知道没这么坏，不恼不怒不生气。不恼不喜，顺其自然，安之若素，按部就班地去做自己的事。”

　　儒雅之趣

　　素有“学者型演员”誉称的严翔，与烟酒麻将无缘，他钟情读书、音乐、戏曲、书画、笔耕等儒雅之趣，又从塑造的韩愈、苏东坡、郭沫若、朱自清、张伯驹、潘汉年、史量才等人物身上，汲取到浓郁的儒雅意趣，并趁拍戏之余，写了许多演艺随笔、旅游日记与往事杂忆等散文。他认为，演员能自己动手写点表演实践中的感受，往往有助于演艺的提高与深化，又说：“写作是一种手脑皆活、烦恼尽消的福乐之事，十分利于促进肌体新陈代谢功能之改善和身心之双健！”

　　张静/文