运动确实会导致血压反应性升高，主要表现在运动过程中或刚刚结束的时候，这是正常现象。但是，运动后长时间高血压，有时候伴随头晕、头痛和心慌，测量心电图发现窦性心律不齐等，就要提高警惕了，可能是“运动性高血压”。

　　防治“运动性高血压”，首先要积极改善生活方式，饮食上坚持低盐低脂低糖，多吃瓜果蔬菜，戒烟少酒，保持良好的睡眠；另外，平时适当参加有氧运动，强度不要太高，循序渐进。

　　对于那些重体力劳动者、经常参加高强度运动的人，要及时筛查，最好去医院做一下运动负荷试验，评估是否可能会有运动性高血压。一经确诊运动性高血压就要积极治疗，除了上述生活方式的改善，必要时可应用降压药。李博/文