鲜花生叶汤

　　原料：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。

　　做法：将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。

　　功效：这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

　　小麦黑豆夜交藤汤

　　原料：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克。

　　做法：将食材放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。

　　功效：这款药膳有滋养心肾、安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。

　　百合枣龟汤

　　原料：龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。

　　做法：龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。

　　功效：这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

　　据《长寿养生报》