观察晨尿的情况，是判断肾脏是否健康的一个简易方法。如果出现以下三种情况记得查查肾。

　　尿液表面漂浮过多泡沫

　　一般来说，正常的尿液都含有少量的蛋白成分，小便时会出现少量泡泡。特别是喝水少或晨起时，尿液中蛋白成分的浓度更高，小便就更容易产生泡泡。不过这种泡泡几秒钟就会消失。

　　如果马桶中残留清洁产品或消毒剂，排便时此成分可影响尿液表面张力，生成泡沫。另一种情况是患有慢性肾病，慢性肾病引起的泡沫尿，在医学上称为蛋白尿。肾脏受损后，被身体吸收的大分子物质蛋白质，由于肾小球受损而进入尿液中，增加尿液表面张力，进而产生细腻绵密的小泡沫，持续很长时间都不散去。

　　尿液颜色发生改变

　　一般尿液呈现透明的淡黄色，几乎没有明显的气味。不过尿液放置时间太长时可释放出氨气，从而产生尿骚味。如果最近尿液颜色异常，先排除饮食原因，还需警惕慢性肾病。

　　夜尿频繁且尿量减少

　　人体所摄入的水分决定小便次数和尿量，成年人一晚上的小便次数在0~1次。如果偶尔夜间小便频繁，可能跟摄入太多水分以及喝酒有关。如果最近持续夜尿增多，一晚上小便次数超过三次，总尿量超过500毫升，十有八九是慢性肾病。若每天有足够的水分摄入，但一天小便次数却少于三次，一天尿量小于800毫升，需警惕肾衰竭。因为肾脏的基本功能是生成尿液，肾功能受到严重损伤或丧失时，势必影响小便次数。

　　中国中医科学院望京医院泌尿外科主任医师 耿红海