糖尿病患者吃水果的时机非常重要，一般建议放在两餐之间，比如上午的9时、10时，或下午的3时、4时。

　　糖友在两餐之间吃水果，一是有利于稳定血糖，因为饭后立即进食水果容易导致血糖负荷过大，增加餐后血糖控制的难度；二是有利于吸收水果中的营养物质。

　　如果是夜间容易低血糖的糖友，可以选择在睡前9时、10时进食少量水果，这样可以预防低血糖的发生，更有助于平稳控制血糖。像石榴、桃子、樱桃、柚子、草莓等水果就比较适合糖尿病患者食用，而柿子、荔枝、枇杷、椰子、水果罐头及果脯蜜饯等，糖尿病患者不宜食用。

　　陕西省第四人民医院内分泌科 路玉洁