我今年已97岁。眼下，我走路不用拐杖，每天还能买菜、烧饭、干家务，空下来还能看报、玩手机、看电视、听戏曲。小区里的老邻居问我养生秘诀，我总结出以下三条养生经：

　　心态好。当初从部队复员时，绝大多数战友分配到工矿企业，而我被分配到人民公社，工资待遇差了一大截，至今养老金也不高，但我无怨无悔。当年，农村粮油定额比城里人少，还要养大三个小孩，但我觉得还是比普通农民条件优越。我的老伴今年也97岁了，收入虽比我少，但是她非常乐观。

　　爱学习。除了喜欢读书，我还订有一份老年养生类的报纸，我最喜欢看健康、医疗、养生版，把有益于自身健康的文章摘录下来，铭记于心。我还经常把有关健康的知识给儿女看，有时还把报纸借给邻居传阅。十几年下来，这些载有好文章的报纸叠起来有七八尺高，纸质已发黄、发脆，我仍不舍得当废纸卖掉。

　　多运动。人老了不忘锻炼，更有利于延年益寿。每天上午8点，我就到小区里，背对太阳，一边听广播，一边做眼保健操，然后拍打四肢穴位，做一套自编的广播操、穴位操，最后扶墙俯卧撑、深蹲、原地双脚跳。

　　如今，我不愁吃、不愁穿。我记住老伴跟我说过的一句话：“人生心态好，百事尽觉甜。”我要向100岁进军，快快乐乐过好每一天。宋志成/文