住楼房不舒服或有“高楼综合征”

　　一些农村老年人来到城市里感到不适应是常有的事，这主要因为生活环境改变所致，通常一段时间后就会缓解。但有一些老年人出现不适症状，可能因为“高楼综合征”。在农村，老年人大多居住的是带院子的平房，或是独幢小楼房，外出非常方便，且有足够的活动空间。而来到城市后，居住在高楼中，且大多数为小户型，自然会不适应，甚至出现一系列生理上和心理上的异常反应，常见症状有四肢无力、脸色苍白、体质虚弱、消化不良、适应能力差、不合群等。这种情况一般被称为“高楼综合征”。

　　不适应高楼有三种原因

　　对未来的担忧。老年人普遍关注自身健康，住在高楼中，如果是楼梯，虽然现在腿脚还行，但随着年龄的增长，腿脚情况肯定是越来越差，以后上下楼肯定也不太方便。即便是电梯，也会担心万一发生突发情况，救治不方便。

　　时间焦虑。老年人不需要工作了，虽然看似悠闲，有大把时间，其内心却普遍存在时间焦虑情况，感觉自己时间不多了，不能浪费。而住在高楼，不论是走楼梯还是等电梯，可能都会感觉在浪费时间，从而感到焦虑。

　　交往不方便。住进高楼，与外界接触的机会便会减少，且高楼多为小户型，很难有足够的空间活动，容易让老人产生“困在笼子里”的错觉。

　　两招改善“高楼综合征”

　　调整居住环境。老年人的房间尽量别采用蓝、灰等冷色，多用橘黄、玫粉等稍显明快的颜色；室内要多养些绿植、花卉，点缀居住环境，有条件的还可以养几只宠物；阳台和窗户要注重透光，时常开窗通风，保持室内空气新鲜。

　　多参加户外活动。不管是住在平房还是高楼，老年人都要养成经常活动的习惯。多参加社会活动，例如跳广场舞，到楼上楼下的邻居家里串串门等。将自己的生活安排好，不要被高楼所束缚。高敏/文