产妇生产后身体都比较虚弱，特别是高龄产妇。那么，高龄产妇产后要注意哪些方面呢？

　　三种食物要少吃

　　1.分娩90天内少吃味精。成人吃味精是无害的，而对于婴儿，特别是12周内的婴儿，味精内的谷氨酸钠会通过母亲的乳汁进入婴儿体内，使婴儿出现味觉差、厌食，还可能造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。

　　2.忌过多食用鸡蛋。分娩后数小时内，最好不要吃过量的鸡蛋。由于在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃多个鸡蛋，难以消化，会增加胃肠负担。

　　3.忌多吃红糖。红糖性温，假如产妇在夏季过多喝红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，如果房间通风不佳甚至会出现轻度中暑。

　　宜温补不宜大补

　　高龄产妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食品，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等植物蛋白都应该多吃。对于胎儿个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。

　　产后42天要静养

　　高龄产妇产后要静养。不仅是刚生产完要静养，整个产褥期都要在安静、空气流通的环境静养，不宜过早负重及操劳家务。

　　高龄产妇有些是剖腹产，术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但假如老躺着不动，容易引起血流缓慢，导致血栓形成和盆腔供血障碍。

　　在手术24小时后，产妇可下床活动，48到72小时后，产妇还可以活动得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。

　　对于顺产的高龄产妇来说，出现慢性咳嗽和便秘时，一定要及时治疗。原因在于产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤，咳嗽过于用力或排便过于用力，会造成子宫脱垂、膀胱膨出甚至直肠膨出，严重时甚至会小便失禁。比较好的办法是坚持做保健操，包括吸气、屏气、缩肛运动。

　　枣强县人民医院妇产科 赵红