为了普及老年健康知识，河北省乡村振兴促进会健康乡村建设委员会联合《燕赵老年报》特组织老年健康知识竞赛，竞赛邀请河北医科大学、河北中医药大学专家教授出题。
两种答题方式：报纸答题，寄往石家庄市裕华区塔北路68号，河北省乡村振兴促进会健康乡村建设委员会范秘书收；手机答题，请扫描下面二维码，或在微信搜索《访医问药》，点击《老年健康知识竞赛》，答题即可。
比赛截止时间：1月25日24时。主办单位、承办单位将根据答题情况评出一、二、三等奖，正确答案和获奖名单、领奖方式将于2月2日在《燕赵老年报》《访医问药》综合服务平台同时公布。
奖品设置：两种答题方式均分设一等奖1名，奖品为中央空调的全屋智能空气消毒杀菌系统产品一套（价值13500元），二等奖20名，各奖励Y-kX-60型等离子体空气消毒机产品一台（价值2800元）；三等奖50名，各奖励便携式等离子体空气消毒魔盒产品一个（价值300元）。奖品均是由河北清旭尓然公司提供的消毒杀菌增氧系列产品。
河北清旭尔然科技股份有限公司是一家专业致力于低温等离子体消毒技术研究与应用的高新技术企业，是全国等离子体消毒技术的领军企业和等离子体消毒行业基础元件的核心供应商。
一、判断题，请认真读题，并判断对错，在对、错后面的括号内打√表示选择。每题5分，共25分。
1.自然界中一些植物、动物、矿物，既是可口的食物，又是可以用来治病的药物，我们称之为药食两用。例如，豌豆、黄豆、赤小豆都是药食两用食材。对（ ）错（ ）
2.安宫牛黄丸是清热解毒、镇惊开窍的传统中成药，可用于日常保健。对（ ）错（ ）
3.《中国老年人膳食指南》是《中国居民膳食指南》重要组成部分，适用于65岁及以上老年人。分为《一般老年人膳食指南》和《高龄老年人膳食指南》。《一般老年人膳食指南》核心推荐包括，食物品种丰富、动物性食物充足，常吃大豆制品。对（ ）错（ ）
4.耳鸣是在没有外部声源的情况下，人们对声音的一种错误感知。导致耳鸣的原因很多，有局部性原因，如耳部血管异常，有全身性原因，如气血不足。对（ ）错（ ）
5.纺织产品根据安全技术指标要求程度，一般分为A类，即婴幼儿纺织产品。B类，即直接接触皮肤的纺织产品。C类，即非直接接触皮肤的纺织产品。对（ ）错（ ）
二、单项选择题，每题5分，共25分。
1.五禽戏是我国传统养生功法，是模仿五种动物的动作锻炼，长期练习可以舒筋活络、调和气血、强身健体。这五种动物是（ ）
A、虎、鹿、熊、猿、鸟
B、虎、马、熊、猿、鹤
C、狮、鹿、豹、马、鸟
2.睡眠是生命的需要，睡眠质量对人体健康起着至关重要的作用。很多老年人有睡眠障碍，想通过中医药进行调理。下列哪种中草药可以促进睡眠。（ ）
A、桃仁
B、杏仁
C、酸枣仁
3.多项研究发现，身体容易被病毒和支原体击倒，可能和缺乏两种维生素有关。这两种维生素是（ ）
A、维生素A和D
B、维生素D和E
C、维生素A和C
4.我们通过刷牙清除牙菌斑、软垢和食物残渣，预防牙周炎、龋齿等口腔疾病，保持口腔健康。刷牙的最佳时间是（ ）
A、1分钟
B、2分钟
C、3分钟
5.胡萝卜营养丰富，为了更好地吸收胡萝卜素，最恰当的食用方式是（ ）
A、生吃
B、清蒸
C、油炒
三、多项选择题，从5个答案中选出2个及以上正确的，将对应的英文字母填写在括号内。每题10分，共50分。少选、错选均不得分。
1.寒冬时节是急性心梗的高发期，心梗来临前及早发现会降低死亡风险，下列哪些症状是心梗先兆（ ）
A、咽喉疼
B、左肩疼
C、项背疼
D、上腹疼
E、牙疼
2.糖尿病病程久可以引起肾、心脏、血管、神经等组织器官的功能减退系列并发症，以下哪种疾病是糖尿病的并发症。（ ）
A、失明
B、高血压
C、高尿酸血症
D、糖尿病足
E、肾病
3.老年人居家时间长，关注室内环境，良好的室内环境包括适宜的温度、适宜的湿度、空气质量等。空气中致病微生物众多，包括病毒、细菌等，杀灭这些致病微生物科学的方法是（ ）
A、紫外线消毒灯照射
B、等离子体设备消杀
C、酒精喷雾
D、开窗换气
E、84消毒液喷雾
4.海鲜、牛肉、动物内脏等动物性食物嘌呤含量高，高尿酸的老年人知道少吃或不吃，其实，有些蔬菜嘌呤含量也很高，以下哪些蔬菜是高嘌呤蔬菜？（ ）
A、菌类
B、紫菜
C、芦笋
D、芹菜
E、干豆类
5.牙龈炎、牙周炎、肠胃炎，很多人认为发炎是小毛病，吃点消炎药就过去了。其实，这些炎症可能会发展成癌症。以下哪些炎症性疾病会发展成癌症。（ ）
A、慢性肝炎
B、慢性萎缩性胃炎
C、慢性溃疡性结肠炎
D、宫颈炎
E、牙周炎
