中医认为，萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤的功能。生萝卜可开胃、助消化，还能滋养咽喉、化痰顺气及预防感冒。

　　冬季容易感冒的免疫力低下人群，不妨每天用一个萝卜熬水当茶喝。室内有暖气的，空气容易干燥，可以每天生吃半个萝卜，不仅补充水分，还可清热消食。

　　在此推荐一个食疗方——萝卜生姜汁：取萝卜250克、生姜30克，分别切片捣烂绞汁，频频含咽，具有清热利咽、化痰的作用，可用于痰热咳嗽和失音的治疗。

　　需要注意的是，阴胜偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食萝卜，先兆流产或子宫脱垂者要少食青萝卜。

　　张榜/文