益生菌具有调节肠道菌群平衡、调理肠胃功能等作用，是肠道中有益菌群的一部分。慢性腹泻、肠炎、急性胃肠炎等疾病患者，在医生的指导下适当补充益生菌，可帮助改善肠道微生态环境，重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。但如果长期服用，反而会干扰肠道自身的基本调节能力，时间长了会产生依赖性，导致胃肠道菌群紊乱，影响人体的消化和吸收能力。因此，正常人群无需额外补充益生菌，有消化道溃疡、胃炎等疾病人群更不宜服用益生菌。

　　需要注意的是，益生菌本质上还是“细菌”，如需服用，建议在饭后半小时，水温不超过40℃。此外，抗生素可以杀死益生菌，所以应用抗生素的同时，会很大程度降低益生菌的作用。

　　吕洪波/文