瘙痒症是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮损的皮肤病。也就是说，皮肤外观没有异常，既没有疙瘩，也没有红肿，但可能有皮肤干燥、细薄脱屑。尤其是到了晚上，脱掉衣服准备睡觉的时候，瘙痒会加剧。这是因为晚上副交感神经兴奋，交感神经无法控制瘙痒症状；还有夜间人体内源性糖皮质激素分泌量低，压制不住痒的症状。瘙痒可以是局限性的，也可以是全身性的；可以是阵发的，也可以是持续性的。

　　瘙痒症是因为中老年人的皮脂腺功能退化，分泌的油脂不足以濡养皮肤；再加上环境中空气湿度低，皮肤表面的水分过度蒸发，表皮层含水量减少，皮肤对外界的各种刺激变得敏感，就会产生瘙痒的感觉。当然，不正确的生活习惯和护理方式，也会加剧病情。

　　瘙痒症患者应注意以下几点：

　　1.不要频繁洗澡，一周洗澡1~2次就可以，长期频繁洗澡会破坏皮肤的屏障功能。

　　2.洗澡水温别太高，控制在38~39摄氏度，洗澡的时间也不宜过长。

　　3.不要用肥皂、酒精、碘伏擦拭皮肤，可以选择低pH值的沐浴产品。

　　4.不要用搓澡巾搓澡，如果感觉洗不干净，可以用毛巾擦拭。

　　5.一定要用润肤乳，油性稍微大一点的，用完后皮肤要有油润的感觉。

　　6.避免食用辛辣、刺激性的食物，不饮酒。

　　7.贴身衣物和寝具要用纯棉制品，避免化纤或羊毛产品。

　　最后再教给您一招——淀粉浴。淀粉浴是将200克玉米淀粉，溶解到洗澡水中，泡澡10~15分钟，然后直接将身体擦干，然后涂抹润肤乳即可。如果感觉淀粉在身上不舒适，也可以用清水再冲一遍身体。淀粉浴可以很好地镇静舒缓、止痒、滋养皮肤。

　　如果通过以上措施还是不能解决，就要去医院系统检查了，看血糖、甲状腺功能、肝胆系统有没有问题，有没有合并内脏肿瘤等，因为这些系统性疾病，也可以引起剧烈的瘙痒。

　　河北省中医药科学院皮肤科主治中医师 杜紫微