老年焦虑症临床症状多不典型，一般来说，下列症状比较突出：

　　1.心理症状。老年焦虑症患者对情绪往往不能很好地表达，多用“不去想就好了”“没意思”“心里难受”来表示情绪的变化；他们担心自己和家庭遭遇不幸，惶惶不可终日；有些人夜间失眠，责备自己做错事情，喋喋不休，甚至有些人会寻死觅活，焦虑万分。

　　2.躯体症状。许多老年人的焦虑症状表现为各种各样的躯体症状，包括自主神经功能障碍或有关内脏功能障碍，例如各种疼痛，包括头痛、胸痛、腰痛、背痛、腹痛、游走性疼痛等，胸部症状如喉部堵塞感、气促、气喘、胸闷、心悸等，消化系统症状如厌食、腹部不适、反酸、腹胀、便秘、稀便等，自主神经系统症状如面红、手抖、尿频、大汗淋漓、肌肉紧张等，睡眠障碍如入睡困难、睡眠时间短、易醒、多梦等。

　　3.行为症状。老年焦虑症的行为症状表现为：因躯体不适，到处就医，却无法明确具体原因；因情绪聚焦对未来的担忧，出现搓手顿足、坐立不安、来回走动、重复询问同一件事等表现；对外界事物不感兴趣，甚至出现面部表情减少，语言阻滞，思考问题困难等。

　　那么，如何应对老年焦虑症呢？

　　1.早期诊断与药物治疗。大部分老年焦虑症患者都是以躯体不适为主，他们到处寻求内科医生的治疗，但总是找不到明确的病因，或是有部分病因，但并不是导致诸多躯体不适的主要原因。患者要意识到躯体的不适或许是“化了妆”的情绪问题，寻求专业的医生诊断及治疗是首要任务，经专业的精神科医生评估及明确诊断后，可遵医嘱服用一些抗焦虑药和抗抑郁药。

　　2.子女的陪伴。老年焦虑症患者的子女，要多陪伴父母，与父母交流沟通，多打视频和电话，倾听他们的想法，让他们发表自己的意见和看法，让老人感受到参与感；要多在语言上表现出对老人的依赖与需要，多鼓励和表扬他们，让老人觉得即使年龄大了、退休了，自己也还是有价值和贡献的。

　　3.识别焦虑。患者要告诉自己是焦虑情绪，而不是真实的躯体疾病，身体产生不舒服的感受时，告诉自己并不会因为心慌、气促而死亡，它只是“化了妆”的焦虑，对生命没有威胁，调整好呼吸，才能缓解躯体不适的情况。

　　4.丰富自己的生活。老年焦虑症患者要积极参加户外活动、社区的文化活动、旅游或其他兴趣活动，多与同龄人交流，学习一些年轻时想学却没有时间学习的兴趣爱好，享受退休后的闲暇时光。天气晴朗的日子里进行慢跑、骑车、游泳等有氧训练，可缓解焦虑；幻想自己躺在海边或草地上，微风徐徐，吹在自己脸颊上，也是缓解紧张和焦虑的好方法。

　　5.心理治疗。老年焦虑症常见的心理治疗方法有认知行为治疗、正念治疗、放松训练、支持疗法等。

　　上海市长宁区精神卫生中心 陈龙云