6月中旬，我和老伴约了两位大学同学到湖南张家界旅游，这次旅游让我体会到爬山要适度。

　　在张家界森林公园，我们游览了金鞭溪大峡谷、十里画廊、袁家界、杨家界等景点。尤其是十里画廊，真可谓天然的美景，比水墨画还美。有一个景点叫“老人采药”，是一块天然的巨石，远看像一位老人身背箩筐，筐里装着刚采来的药，可谓惟妙惟肖。张家界给我留下了美好的回忆，但是，张家界的险也让我印象深刻。

　　我们去的一个景点叫乌龙寨，这是土匪以前居住的深山窝点，电影《乌龙山剿匪记》就在此取景。我们沿着台阶走，越来越高，越走越陡，沿途有不少抬滑竿的，不停地招呼我，我谢绝了他们，说要体验爬山的乐趣。我和同学相互搀扶，走走停停，好不容易到了乌龙寨的第一关“卡门”，导游说上面路很窄，只能容一个人通过，大家要做好思想准备。同学老邢不打算往上爬了，他说自己身体不行，也恐高。我当时觉得自己还能坚持，咬咬牙便接着爬。

　　我猫着腰走过岩石缝时感到非常吃力，气越喘越急，还不停地冒汗，我后悔没和老邢一块留下来。通往乌龙寨只有一条路，我一停下来，后面的人就走不动了。导游跟在我身后，我不住地问他“快到了吗”，他帮我背着包，鼓励我说快到了，前面有一个亭子可以休息一下。我当时心跳得厉害，气喘吁吁，一点劲儿也没有，汗从额头上流下来，我真怕自己一头栽下去。我想这时心脏病可不能犯，身上没带药，手机也没信号，要是倒在山里，120也没法救。我平静了一下心情，继续向上爬，总算到了一座亭子，坐下来休息，一时间我连话都说不出来了。亭子里有三对像我们这样岁数的人，他们都说，要知道这么难走，绝对不冒险。老伴更是难受，他左腿骨折过，能坚持下来得有多大的毅力啊。我们充分休息后，才侧着身一步一步走下台阶，最终到达乌龙寨。

　　通过这次去乌龙寨，我体会到，老年人旅游安全第一，尤其是爬山、登高，要量力而行，绝对不能冒险。

　　石家庄 孟秀娟/文