慢性肌肉骨骼疼痛是指发生在肌肉、骨骼、关节、肌腱或软组织等部位超过3个月的疼痛，包括常见的慢性关节痛、颈肩痛、腰背痛、肢体疼痛、脊柱相关疼痛、纤维肌痛及肌筋膜炎等。人体是一个严密的有机整体，当我们打破这种平衡的时候，就会造成慢性损伤。

　　慢性损伤会造成身体的受力不均匀，长时间保持一个姿势，长时间重复某种动作，压力过大的一侧，会出现严重损伤，压力小的一侧会因局部组织过于牵拉，造成痉挛、缺血，形成整体伤痛。当人体习惯沿着错误的运动模式进行运动，更加重了身体损伤。严重时身体因疼痛会失去平衡，容易出现摔伤的情况，尤其对中老年人群，更容易出现生命危险。

　　北京康复医院骨科康复中心主任 杨华清