拥有健康心脏的人一般具有以下五个特征：

　　睡眠质量很好。人进入睡眠之后，身体的多个器官都进入了休眠状态，但心脏仍在不停工作。如果心脏受损，可能造成输血功能不佳从而引起缺氧，患者有可能会出现因呼吸不顺畅被憋醒的情况，并且会伴随浑身出汗、心慌、心悸等症状。

　　脉搏整齐有规律。脉搏是由心脏跳动转化的，每分钟脉搏次数就是每分钟心脏跳动次数。摸脉主要是摸频率（快慢）和节律（整齐与否），如果平静时脉搏的频率在每分钟50~90次，且节律很整齐，则说明心脏健康。

　　舌头柔软且灵敏。舌面无表皮覆盖，血管又极其丰富，从舌体的色泽可以看出气血的运行，判断心脏的生理功能。心脏功能正常，则舌体红润、柔软灵敏、语言流利。

　　肤色红黄隐隐、明润含蓄，嘴唇红润。人体面部血管丰富，能反映人体整体的气血运行和脏腑的健康状况，健康的肤色应该是红黄隐隐、明润含蓄。明代表“明亮”，润代表“润泽”，含蓄就是夹有血色，这个就是健康的黄色。嘴唇部位有很多细小血管，对身体内血液循环较为敏感，心脏一旦有问题，血液循环不太流畅时，嘴唇往往就会出现发黑发紫的情况。

　　手脚温暖。心脏健康的人，由于全身的血液循环带来的温度，手脚应该都是温暖的。手脚处于血液循环的尾端，心脏出现问题时，因正常供血受到影响，会出现手脚发凉等症状。

　　如果经常出现手脚冰凉、嘴唇发紫、心慌心悸等症状，就要警惕可能是心脏出现问题了，建议及时就医，以免耽误病情而造成严重的后果。

　　郑州市疾控中心 陈瑞芳