原料：苡仁60克、小米150克、土茯苓20克。

　　做法：将上述原料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。

　　服法：取出土茯苓，喝粥，1周数次。食用时，忌喝茶。

　　土茯苓性平味甘，入肝、胃二经，可利湿解毒、健脾胃、利筋骨、消炎清热；小米甘平；苡仁甘淡微寒。夏季用此方可清热除湿、健脾整胃，适宜肝解毒能力差、容易出现湿疹、有皮肤疾患、痉挛骨痛、恶疮溃烂肿毒等症状的人。符佳/文