每天都在刷牙，但你真的刷干净了吗？

　　刷牙前用牙刷将牙膏涂抹、挤压到齿间牙缝里，然后用“巴氏刷牙法”刷2分钟即可。研究人员表示，让牙膏停留在牙缝里，可增加牙膏在齿间的传递率，同时保持了牙膏的黏度和浓度，能更好地发挥牙膏的氟化物作用，洁齿、防龋效果更佳。如果不这样做，像往常一样直接刷，牙膏在口腔中的浓度会稀释到75%以下，牙膏易提前从齿间流出，发挥作用有限。

　　专家表示，以上方法简单易行，对老人、小孩都十分适用。宁蔚夏/文