都说“笑一笑，十年少”，年轻时我还不信，到了老年，我不但相信了这一说法，而且还身体力行了一种“笑疗”养生之法。

　　年轻时，我整天忙忙碌碌的，倒没觉得自己情绪方面有啥问题，就是进入更年期后，家人也没发现我的情绪上有哪些反常。谁知过了60岁，我就发现自己的情绪进入了“低谷”，每日里愁眉不展，唉声叹气，感觉日子越过越少，生命进入了“倒计时”。家里家外的事，也是让我堵心的多、顺心的少。家人看我整天闷闷不乐，便想了很多法子。经过老伴和家人的多方努力，我的情绪有了一些好转，但“间歇性”的闷闷不乐还是影响着我的健康。于是，我开始寻找“自救之方”。一次，我偶然从报纸上读到一则非常有趣的笑话，自己拍着报纸笑了半天，眼泪都笑出来了。这则笑话让我瞬间开朗起来。我又试读了几则笑话，笑过之后，情绪确实“阴转晴”。于是，我决定采用“笑疗”法自救。一家老小一旦得空也都会给我讲上几则笑话听。每次听完笑话，我都乐得前仰后合，心里的愁闷瞬间便笑没了，全身都变得轻松起来。为了读笑话，我订了《喜剧世界》《笑话与幽默》等十多种报刊，上面登载着各种各样的笑话，每天我都要看上一个小时。看完这些笑话，我再去买菜、散步、健身，就觉得心里敞亮多了。

　　多年的“笑疗”经历使我受益匪浅。如今我已经87岁了，感觉身子骨还相当硬朗，做起家务活还很轻松，除记忆力稍稍减退之外，其它方面与十几年前没有明显的衰老变化。

　　刘会琴/文