洛克菲勒：做慈善让人快乐

　　美国石油大亨洛克菲勒年轻时采取了一系列非凡的行动来聚敛财富。随着“石油帝国”的兴旺发达，不少企业纷纷倒闭和破产，倾家荡产者不计其数。在洛克菲勒大展宏图的年月里，对金钱财富的痴迷和追逐被他视为人生最大的乐事。然而自打退休之后，这位富豪却一点也快乐不起来，因为他被许多人所唾弃。洛克菲勒最终明白了一个道理：金钱和快乐不能够画等号。他决定改变后半生的生活，把慈善事业作为自己的追求。年迈的洛克菲勒把原来从社会中取得的财富回馈给社会后，感到心情格外轻松，精神非常愉快。由于做到了完全的超脱世俗，洛克菲勒终于找到了真正的快乐。

　　丘吉尔：编织可放松

　　在英国的首相中，丘吉尔是其中寿命最长的一位，活了90多岁。他何以能够长寿呢?

　　丘吉尔长寿，在于他的乐观豁达，兴趣广泛，劳逸结合，也与他坚持编织养生密不可分。据说，丘吉尔在百忙之中可以悠然自得地编织毛衣。他自豪地说：“这是一种自创的养生休息方法。”研究表明，编织毛衣有防病治病的作用。从某种程度上来说，编织对平衡身心很有好处。编织毛衣时，因为边编织边思考，所以不但可以使疲劳得到解除，还能稳定情绪。如果烦恼缠身，不妨拿起织针和毛线，按自己的想像或者需要“飞针走线”，出现在你眼前的美丽图案将使你心旷神怡，益于养生。编织毛衣离不开手指、手臂、肩部等处有节奏的运动，让各部位的肌肉得到更好的锻炼，促进体内血液循环，对包括神经衰弱、抑郁症、寂寞孤独、心情烦躁不安、高血压等在内的慢性疾病有一定的辅助疗效。

　　法拉第：丑角胜医生

　　法拉第是一位著名的科学家，在化学领域卓有建树。然而进入老年后他常常闹头痛，苦不堪言，四处求医问药，但毫无作用。就在法拉第一筹莫展时，他幸运地遇到了一位医术高明的大夫。大夫极为详尽地了解了法拉第的病史，发现他一心扑在科学研究上，废寝忘食，神经极度紧张。这位医生找到病因后，开了一张与众不同的“处方”，上面写着一句英国谚语：“一个丑角进城，胜过一打医生。”法拉第从中颇受启发，改变了自己的生活方式。他变得对喜剧情有独钟，成为剧院里的常客。每次看到丑角的精彩演出，听到幽默风趣的独白，这位科学家就会大笑不止，十分开心，全身轻松。就这样，折磨他多年的头痛病也不翼而飞了。研究表明，保持幽默的心境是益寿的“良药”。因为，富有幽默感是一种心理防御机制，可以使被压抑的情绪得到释放，紧张的心理得到放松。这样就有助于人体摆脱窘境，减轻忧愁和焦虑，避免过强的精神刺激和心理活动的干扰，起到心理保健的作用。明荣/文