春季，过敏性咳嗽、哮喘等高发。对于一些属过敏体质的人群，可通过按摩以下穴位进行体质的调理。

　　尺泽穴：尺泽穴位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是该穴位（如图1）。此穴位于血郄之侧，兼具活血之妙。

　　操作方法：用拇指或者食指揉按穴位，或者点压穴位10~15分钟。

　　章门穴：该穴位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方（如图2）。中医认为各种过敏多多少少都与“风”有关，按此穴有息风的作用。

　　操作方法：用大拇指、食指直下掌根处像鱼一样的肉厚处部位，即鱼际，揉按穴位，并有胀痛的感觉；左右两侧穴位，每次大约揉按1~3 分钟，也可以两侧穴位同时按揉。

　　血海穴：位于髌骨上2寸的大腿内侧缘（如图3）。该穴有化血为气，运化脾血之功能，因此是活血化瘀的重要穴位，能够起到活血通络，祛风止痒的作用。

　　操作方法：以手指的指腹部位按压，每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

　　张凯/文