主持人开场白：线上买菜作为一种新兴的买菜方式，满足了许多人的实际需求。一些老年人与时俱进，进行了积极的尝试。

　　孙建国：熟能生巧

　　说起线上买菜，老伴算得上是“高手”。家里大部分的蔬菜、水果以及其他各种吃的，都是老伴从网上买来的，不仅价钱比实体店便宜，质量也不错。偶尔有坏的或者变质的，老伴就拍照发给客服交涉，都会得到相应的补偿。头一天下单，基本上第二天中午前就能到自提点取货。自提点就是我家旁边的商店，比到实体店买菜近多了，十分方便。

　　老伴在线上买菜是跟我女儿学的。刚开始的时候，老伴不熟悉流程，多个买菜平台的流程和界面不一样，十分容易记混。为了避免互相混淆，老伴将操作流程一一记下来，然后多次练习，时间一长就熟能生巧了。如今，老伴对线上买菜已经轻车熟路，就是不看手机，也能将每一种操作完美无误地陈述出来。

　　老伴多次让我跟她学习，但我总是推脱：“有一个人会买就行了。如果两个人都买，买重了怎么办？”虽然这样说，可我也认为学一学挺好的，毕竟是网络时代了，学会线上买菜才能跟上新时代。只要用心，就一定能学会。

　　李朝云：习惯线上买菜

　　以前，我习惯去早市买菜，用现金付钱。后来，儿子教会了我用微信、支付宝付款，我出门就不带钱了。手机支付不用找零，不用担心遇到假币，付款有记录可查，还避免了接触钱币带来的卫生问题，这确实很方便。

　　去年，外甥女来我居住的小区经营一家线上购物平台的自提点，不单单能购买蔬菜，还能购买很多日常生活用品。外甥女把线上购物的好处说给我听，我觉得可以试一试，就扫码加入了。我在线上购物平台看到，各种商品分类详细，价格透明，比市场上同类商品要便宜。并且，有自家外甥女的缘故，我也不怕遇到质量问题，买回的东西可退可换。从此，我买菜就不再走出小区了，在线上看准了要买的蔬菜后，下单支付，第二天一早便会接到取货通知，然后到外甥女的自提点取货。

　　线上买菜确实很方便，而且便宜，日积月累，能节省不少钱。我把线上买菜的经验介绍给不少老友，教会他们怎样在线上买菜，他们也都觉得方便、省钱。

　　王彦秋：需要消除“三怕”

　　我学着在线上买菜时，经历过“三怕”。

　　一怕学不会。智能手机的功能越来越多，接受新事物本身就是一种考验，何况线上买菜的App（手机程序）各式各样，对于眼慢、手慢的老年人更是不小的负担。但是，困难再大，只要下定决心去学，就没有过不去的坎儿。找年轻人手把手地多教几次，尝试几次也就学会了。实际上，多数App都有常见问题解答，也有在线客服，咨询渠道都是畅通的。只要多琢磨、多求教、多尝试，不耻下问，就不存在学不会的问题。

　　二怕有风险。只要涉及到资金，就怕有风险。线上买菜需要线上支付，生怕一不小心，银行卡里的钱就被转走了。其实，风险是可防、可控的。一是要选择信誉度高的App平台，二是关联的银行卡里不放过多的资金，三是保管好交易密码，并适当增加密码的难度，四是要明白“天上不会掉馅饼”，保持不贪心的定力。

　　三怕退换难。有的人不愿意线上买菜，很重要的一点就是怕买来的菜不新鲜，担心退换不方便。通过实践我发现，这些担心没有必要。多数平台都是从种植基地直购，蔬菜还是比较新鲜的。即使买到不满意的菜品，各平台上有换货、退款的设置，操作几次就熟悉了，并没有先前担心的那么复杂。

　　其实，老年人之所以对新事物接受得慢，还是源于恐惧。要从恐惧中走出来，轻轻松松地享受线上购物的便捷，要先从消除“三怕”开始。实际上，商家们为了自身的发展，也非常重视线上销售，在流程优化、支付安全、科学派送以及售后服务等方面，都在不断完善。勇敢地接受新事物，分享社会发展进步的成果，是我们应有的积极生活态度。

　　线上买菜是一种生活方式，有优点也有缺点。如果您有这方面的实际需求，却没有去尝试过，不妨向身边有经验的人学一学，既能享受线上买菜的便利，又能避免踩坑。

　　下期话题：哪些兴趣爱好 让您受益匪浅

　　退休以后，有了大把的休闲时间，许多人会通过培养兴趣爱好来充实生活。培养一个爱好，就能开启一片新天地。那么，您是如何选择适合自己的兴趣爱好的？有哪些兴趣爱好让您受益匪浅呢？