规律运动。坚持锻炼身体可使心脏功能得到增强。经常做一些舒缓运动如太极拳、健走、游泳等，以调整心情，促进新陈代谢。

　　改变不良生活方式。改善日常生活习惯，不要熬夜，早睡早起，一定要忌烟忌酒，尽量减少浓茶、咖啡和巧克力的摄入。

　　科学饮食。合理搭配每日饮食，以营养和清淡为主，可多吃新鲜蔬菜和水果。

　　控制情绪。日常生活中要调整好自己的心态，以免因外界因素导致自己出现较大的情绪波动。刘晓飞/文